戒烟难吗?戒烟不难。很多人都可以一天戒三次，怎么能算难呢?
戒烟难吗?戒烟真难。很多人耗尽一生也未能戒掉，怎么能不难?
大学同学说，我已戒烟两天，为庆祝阶段性胜利，我决定，吸一根。我说，戒烟的最好时点就是，吸完这一根。
小时候常看见爷爷吸着烟袋，就好奇地试了一口，那味道，直叫人干呕。说也奇怪，这么恶心的感觉，为什么那么多人还是爱之如命?想必一定有它的道理。这是基于逻辑和理性的判断。
初一时，有同学给了一根烟，只吸了半根，就头晕、想吐。后来发现，如果只让烟雾在嘴里转一圈，那就没事。那时候曾四个同学凑钱买两毛钱的“金稻”牌烟，学着吐烟圈。想想也真是浪费。
真正学会吸烟是在高三，那时，同桌每次吸烟都给我一根，直到把我教会。然后他就再不给了，你说他坏不坏?
上了烟瘾是在大学。曾两次被老师抓到，让我交出烟盒的时候，还不忘从盒里抽出几根藏起来。学校当时对于吸烟学生的处罚是，每次50块(基本上是一周的生活费)。可即便如此，每到下课，教学楼的楼顶上，喷云吐雾的，还是成群结队。
工作后，烟就不离手了。早起，饭后，厕时，睡前，是必须要点一根的。倘若打牌、聊天、喝酒，那就更不得了，烟量至少得翻几倍。我发现，人越多，话越多的时候，烟就吸得越多。
2001年初，我心情特别不好，就和两个朋友去了一趟上海。在公交车上，我刚点着烟就被售票员喝斥。在南京路上吸烟时，两个擦肩而过的美女，背过我说我是小偷。再想想夜里打牌时还从地上捡过烟头，心里确实鄙视自己。
那一段身体也不好，体重可能都没有100斤，为了健康，也为了尊严，从上海回来，我决定把烟戒了。我就是要挑战一下自己的软肋。
这一次是要真戒。可是这个过程也确实艰难。
捱过了第一天，更难捱的是第二天。捱过了第一周，更难捱的是第二周。这种难受感在相当长的时间都是直线上升的，拐点何时出现，心里委实没数。期间看不得别人吸，还得顶住别人让，精神和肉体的斗争从没停过。
但是我只认准了一点，那就是数算成绩。如果我一天没吸，那我的成绩就是一天。如果我一个月没吸，那我的成绩就是一个月。可是如果重新又吸了，那么我之前再大的成绩也都会瞬间归零。这其实就是我最大的心理支撑。
慢慢地，慢慢地，终于好起来了。直到有一天，我看到别人吸烟没了感觉，再也不怀念烟的味道，甚至走进烟雾缭绕的屋子，也开始像女人一样咳嗽了。我这才庆幸，我戒烟成功了。这个过程大概持续了半年吧。算一下自己的烟龄，从大学始，整整8年。
周围的人开始夸我。也有人开玩笑说，能把烟戒了，你是个狠人。我心里想，我狠吗?我比很多人都有感情。
不过更长的时间里，夜里老是梦见自己又吸烟，心里那叫一个后悔、难过。醒来之后，方觉虚惊一场。
时光飞逝，一转眼20多年过去了。经历了结婚、育子、晋级、购房等很多人生大事，烟都和我没有关系。看到有的人，患了重病还在吸烟，也开始觉得不可理喻。
2022年，47岁的我再一次陷入低谷。当很多话没法说，很多事没法解决，感觉自己即将崩溃时，不曾想，还是烟陪了我。
我这才发现，烟不只可以让人短时间愉悦，还可以平复人的紧张、焦虑和难过，让人冷静下来，重新思考人生。吸烟并不一定是颓废，还可能是在酝酿新的开始。
家人没少埋怨。好友也说我“复吸”了。我说，我戒了21年，你们咋没表扬?烟，我肯定还会戒的，我上次能戒掉，这次还能戒掉。只是，得给我时间。
烟民们都爱狡辩：我吸烟，是在造航空母舰呢。你不吸烟，一定攒了一辆奔驰吧。那谁谁谁都吸烟，不一样长命百岁?这是胡搅蛮缠。
吸烟有害健康。公共场所禁止吸烟。每一盒烟的包装上都在善意提醒每一位烟民。烟草也是舶来物，其实最该抵制。
以上真实经历，与每一位想要戒烟的朋友共勉。